Hoida itseäsi –sivuille on koottu aiheittain tietoa ja linkkejä verkkosivuille, joista pääset tekemään esimerkiksi itsearvioita ja –testejä sekä sähköisen terveystarkastuksen ja valmennuksen. Sivuilla on myös matalan kynnyksen valtakunnallisia chat-palveluja, joiden avulla voit kysyä neuvoa omahoidosta ja sen riittävyydestä ongelmasi tai vaivasi hoitamisessa.
Sähköiset omahoidon ja asioinnin menetelmät mahdollistavat osallisuuden oman ja läheisen hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen, ylläpitoon ja uusien haittojen ehkäisyyn. Menetelmien käyttö on pääsääntöisesti mahdollista vuorokauden ympäri, maksuttomasti, itselle sopivin välinein.
Alkoholi ja päihteet
Lihavuus
Liikkuminen
Mielen hyvinvointi
Ravitsemus
Suun terveys
Tupakointi
Uni ja lepo
Yksinäisyys