Kohtaa korona -videosarja

Keusoten mielenterveys- ja päihdepalvelujen Kohtaa korona-videosarja sisältää 13 lyhyttä videota, jotka tarjoavat apua ja neuvoja koronakriisiin sekä aikaan sen jälkeen.

Videot pohjautuvat hyväksymis- ja omistautumisterapiaan ja tarjoavat näkökulmia ja harjoituksia tähän epävarmaan aikaan, jossa elämme.

Kohtaa korona- videosarjan tuo uudenlaisia näkökulmia ja konkreettisia työkaluja koronakriisistä selviytymiseen. Videoiden keskiössä ovat psyykkistä joustavuutta lisäävät mekanismit, kuten tunteiden ja ajatusten huomaaminen ja niille tilan antaminen sekä arvot ja arvojen mukaiset teot. Kärsimys kuuluu elämään eikä kukaan ole immuuni kärsimykselle. Se, mitä kivullemme teemme voi kuitenkin vaikuttaa loppuelämämme elämänlaatuun. Tuomitsevien ja syyttelevien ajatusten valta alkaa murentua, kun avaamme niille tilaa ja opettelemme kääntymään huoliamme ja pelkojamme kohti uteliaasti ja lempeästi.

K
-
Keskity siihen mihin
voit vaikuttaa

O
-
Ole armollinen itsellesi

H
-
Huomaa ajatuksesi ja tunteesi

T
-
Tuo huomio takaisin kehoosi

A
-
Anna tilaa ajatuksille ja tunteille

A
-
Arvot ja arvojen mukaiset teot

K
-
Keusote palvelee

O
-
Ole läsnä

R
-
Rutiinit

O
-
Ota etäisyyttä ja pese kädet

N
-
Näkökulma

A
-
Auta itseäsi ja läheisiäsi

Kohtaa korona

Päivitetty 26.5.2020 Tulosta

 
 


Sandelininkatu 1, PL 46
05800 Hyvinkää
kirjaamo@keusote.fi

Kuntayhtymän Y-tunnus: 2844969-4

 
Laskutus:

Verkko-osoite ja tunnus:
OVT tunnus: 003728449694

Operaattorin Telia/CGI tunnus:
003703575029


Verkkolaskulla näkyvä postiosoite / skannauspalvelu:
Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymä
003728449694
PL 299
02066 DOCUSCAN