Huolet ei metsässä mieltä paina – Sosiaalisessa kuntoutuksessa retkeillään joka viikko

Alkukesästä Mäntsälän sosiaalisen kuntoutuksen päivätoiminnassa starttasi uusi luontoryhmä, joka ottaa kerran viikossa suunnaksi metsän. Retkien tavoitteena on lisätä asiakkaiden psyykkistä hyvinvointia ja yhteisöllisyyden tunnetta.

– Etsimme metsästä sopivan retkipaikan, jonne ripustamme riippumatot. Sitten nautimme yhdessä eväitä ja palanpainikkeeksi keitämme retkikeittimellä kahvit. Kahvittelun lomassa jutustelemme erilaisista luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista, kertoo Keusoten sosiaalisen kuntoutuksen ohjaaja Maria Levantin-Kuusilehto.

– Sen jälkeen rauhoitumme kukin omaan riippumattoon rentoutumaan ja kuuntelemaan luonnon ääniä. Nyt kun ilmat viilenevät, hankittiin riippumattoihin makuupussit. Lopuksi keitellään vielä pullakahvit, pakataan kamat kasaan ja reippaillaan virkistyneinä takaisin ihmisten ilmoille, Levantin-Kuusilehto kiteyttää.

Kuvassa kahvia puisessa kuksassa kaatuneen kelon päällä.
Juttu jatkuu kuvan jälkeen.

Kuvassa kahvia puisessa kuksassa

“Riippumattoilu aiheuttaa riippuvuutta”

Uusi luontoryhmä on otettu sosiaalisessa kuntoutuksessa hyvin vastaan. Asiakkaat ovat pitäneet luontoryhmää mukavana ajanviettotapana, jonka jälkeen on hyvä fiilis.

– Jos jokin asia vaivaa mieltä, niin sitä ajattelee metsässä toisin. Metsällä on rentouttava vaikutus, mikä kantaa koko päivän, pohtii yksi luontoryhmäläisistä.

Toinen ryhmäläisistä jatkaa:

– Kyllä tämä on virkistävää. Tuntuu hyvältä juoda kahvit ja syödä eväät hyvässä ympäristössä ja hyvässä seurassa.

– Ja riippumatossa on ihanaa, kun voi kuunnella lintujen ääniä ja puiden lehtien havinaa, muut ryhmäläiset summaavat.

Luontoryhmän tuoreimpana lentävänä lauseena onkin erään asiakkaan ajatelma: “Riippumattoilu aiheuttaa riippuvuutta – Hyvää sellaista”.

Kuvassa luontoryhmäläisiä riippumatoissa metsässä. Juttu jatkuu kuvan jälkeen.

Riippumattoja metsässä

Metsä hoitaa mieltä

Suomessa tehdyn tutkimuksen mukaan yli viisi luonnossa vietettyä tuntia kuukaudessa riittää lisäämään positiivisia tuntemuksia ja parantamaan psyykkistä hyvinvointia (Lähde: L. Tyrväinen, H. Silvennoinen, K. Korpela, M. Ylén, 2007, Luonnon merkitys kaupunkilaisille ja vaikutus psyykkiseen hyvinvointiin. Metlan työraportteja 52).

Lisäksi useiden muiden tutkimusten mukaan metsä parantaa kognitiivisia kykyjä, tarkkaavaisuutta ja keskittymistä, kasvattaa luovuutta, nopeuttaa toipumista, tukee vastustuskykyä, parantaa motoriikkaa, vähentää stressiä ja ahdistusta sekä tukee mielenterveyttä. Metsäretkien sosiaaliset hyödyt, kuten sosiaalinen tuki ja yhteisöllisyyden tunne, voivat myös vaikuttaa myönteisesti mielenterveyteen.

Lisätietoja sosiaalisesta kuntoutuksesta:

Maria Levantin-Kuusilehto, ohjaaja, sosiaalinen kuntoutus,
aikuisten mielenterveys-, päihde- ja sosiaalipalvelut,
p. 050 497 0581, maria.levantin-kuusilehto@keusote.fi

Löydät sosiaalisen kuntoutuksen verkkosivut tästä linkistä


Kuvassa lehtimetsän latvus. Juttu päättyy.

Kuvassa lehtimetsän latvus

Päivitetty 9.9.2021 Tulosta

 
 


Sandelininkatu 1, PL 46
05800 Hyvinkää
kirjaamo@keusote.fi
Vaihde p. 019 711 0000,
ma-pe klo 8-16

Kuntayhtymän Y-tunnus: 2844969-4

 
Laskutus:

Verkko-osoite ja tunnus:
OVT tunnus: 003728449694

Operaattorin Telia/CGI tunnus:
003703575029


Verkkolaskulla näkyvä postiosoite / skannauspalvelu:
Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymä
003728449694
PL 299
02066 DOCUSCAN

Hyvinvointialueen valmistelu

Soteuudistus.fi